Люди, що думають, що ведуть здоровіший спосіб життя, що й опікуються про струнку фігуру, часто продовжують набирати ваги через дієтичні напої й соків, які насправді містять значна кількість калорій. Наприклад, склянка соку містить 100-150 калорій. Напої для спортсменів, що містять високу кількість вуглеводів, доцільно пити після 70-90 хвилин підвищеної активності, але не після 10 хвилин вправ. Під час дієти кращим напоєм уважається мінеральна вода, що не містить калорій, але, що забезпечує достатню кількість мінеральних речовин.