Довгі й блискучі волосся натурального кольору завжди були показником міцного здоров'я. Сьогодні гарні волосся стають розкішшю. Через стреси й неправильного харчування в молодих людей з'являється сивина, багато страждають від облисіння. Ранню сивину можна запобігти, забезпечуючи волосся колоїдними мінералами й вітамінами, які втримуються в рослинній їжі, особливо в моркві, буряку, редисі й зелених овочах. Для збереження волось рекомендується скоротити кількість алкоголю й кава й звернути увагу на продукти, що містять залізо, кальцій і селенів: молоко, нежирне м'ясо, горіхи, крупи, городин і фрукти.