Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі «International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism», кофеїн є сильним анальгетиком, що знижують м'язові болі. Кофеїн блокує аденозин, що виділяється при підвищеній м'язовій активності. Щоб не мучаться наступного дня від болю в м'язах, за 30-40 хвилин до початку інтенсивних вправ рекомендується випити 1-2 чашки чорного кава.