Стомлені? Знижений настрій? Постійно тягне на солодці? Усі ясно – Вам не вистачає серотонина, ' гормону щастя'. Серотонин створює нам прекрасний, бадьорий настрій. При його недоліку – через погане харчування або по генетичних причинах - наше здоров'я може серйозно похитнутися. Доктори вважаються, що дефіцит серотонина може викликати все: від мігрені й розладу травлення до безсоння й депресії. Від 10 правил, дотримуючи які Ви одержите з їжею максимальна кількість серотонина: