Человеку со слабой иммунной системой простудиться очень просто. Можно подхватить болезнь в сырую погоду, можно выпить холодный напиток и простудить горло или же промочить ноги и ходить с насморком, это в лучшем случае. Чтобы заболеть, многого сделать не нужно, а вот чтобы вылечиться, нужно иметь хорошее желание и главное терпение, которого у людей становится все меньше.

Итак, допустим, вы заболели. О чем многие из вас думают в первую очередь: “ Да ерунда, само пройдет “, и будет хорошо, если болезнь пройдет сама. А если нет? Тогда вы, конечно же, побежите покупать разрекламированные таблетки “якобы от всех простуд“. Да, есть и хорошие, но мы сейчас говорим о легкой простуде, которую вполне можно вылечить самостоятельно в домашних условиях, не тратя много денег на дорогие лекарства, да и ваш организм скажет спасибо, за то, что уберегли его от лишней химии.

Одно из универсальных средств это лимон. Если вы вечером чувствуете недомогание, болит голова, или горло, начинается насморк, то возьмите лимон, отрежьте кусочек, разомните его ложкой с сахаром в стакане (или с медом) и залейте горячей кипяченой водой, перемешайте, залезьте под одеяло, выпейте и спите. Утром станет легче.

Вообще, когда человек болен, нужно хотя бы не много придерживаться диеты. Не употреблять жирной калорийной пищи, да и вообще много еды будет неуместно, так как организм справляется с вирусами. Лучше всего отварить курицу и употреблять это вкусное диетическое мясо и обязательно пить бульон. О фруктах и овощах, в которых содержится много полезных витаминов, напоминать думаю, не стоит. Обязательно балуйте себя цитрусами! Так же подойдут легкие каши такие, как « Геркулес».

Чтобы вылечить горло, полощите его хлорофиллиптом или разведите в теплой воде пол чайной ложки соды и добавьте щепотку соли, этими средствами полоскать горло нужно около 5-6 раз в день. Ни в коем случае не употребляйте пищу, которая может повредить горлу в его болезненный период, это сухарики, семечки, газированную воду, орешки и желательно не есть острой и слишком горячей или холодной пищи.

Известно, что человек выздоравливает, когда спит. Поэтому в период простуды, лучше много пить жидкости и спать больше днем.

Если вы промочили ноги, сразу же нагрейте воды, поставьте таз возле кровати, укутайтесь в одеяле и пропарьте в нем ноги. Если болезнь уже прогрессирует, добавьте в таз с водой любого лечебного эфирного масла, а после наденьте теплые носки, можно насыпать в них сухой горчицы, выпейте чаю, как описано выше и спите.

Также чай можно заваривать с лечебными травами, мятой, липой и другими. Если у вас, их нет, то думаю, баночка любого варенья у вас найдется. Просто залейте пару ложек варенья горячей водой и пейте, в течение дня нужно выпить как можно больше.

Чтобы прошел насморк, нагрейте не много соли в сухой сковороде, положите в ткань и прикладывайте к носу, пока не остынет. Можно воспользоваться каплями с маслами, которые не сушат слизистую, также можно капать нос растением алоэ, который есть практически в любой семье.

А вот самой лучшей профилактикой всех простуд будет обычное соблюдение правил: надевать теплую одежду, холодного не пить, мыть руки после улицы, осторожно общаться с больными людьми, а лучше вообще не общаться.

Теплая обувь, одежда, витамины и здравый смысл поможет справиться вам с любыми недугами.

Будьте здоровы!