К такому выводу пришли ученые, собравшееся на World Nut and Dried Fruit Congress – международный конгресс по исследованию этих продуктов. Сухофрукты практически ничем не отличаются от обычных спелых плодов. В них тот же состав витаминов и минералов, одинаковый гликемический индекс, содержание клетчатки и полифенолов. Бесплатные объявления Воронеж предлагает покупать сухофрукты как оптом, так и в розницу. Ведь зимой ничто не заменит натуральных фруктов.

Правда, сухофрукты более калорийны, поэтому есть их нужно аккуратнее. Зато в них нет подсластителей, красителей, консервантов и прочих веществ, которыми в изобилии насыщенны соки промышленного производства. Так что если есть выбор, выпить сок или съесть сухофрукт, лучше остановиться на последнем варианте.