Щоб підготувати шкіру до літнього сезону, недостатньо відвідувати солярій і користуватися кремами, пише Женский интернет-журнал IzKiss. Необхідно також забезпечувати шкіру необхідними елементами. До корисних для шкіри продуктів дієтологи відносять:

* Моркву, багату каротином,
* Томати, які містять лікопен, що захищає від сонячних опіків,
* Шпинат, що захищає шкіру від вільних радикалів,
* Соняшникове насіння, багате вітаміном Е,
* Лосось, багатий омега-3 жирними кислотами,
* Воду для зволоження шкіри та запобігання лущення і появи зморшок.