Дієтологи склали список продуктів, які надають шкірі омолоджуючу і оздоровлюючу дію.

Найбільш корисними визнані гранати, зелений чай, ожина, чорниця, малина, вишня, полуниця, яблука, морква і темний виноград. Всі вони багаті  вітамінами А, Е, С і деякими вітамінами групи В.

Гриби шиітаке містять речовину, що діє на шкіру як ексфоліант і нейтралізує вікові пігментні плями. Гарбуз містить цинк, який необхідний для позбавлення від прищів.