Скоро пляжний сезон, і багато хто прагне позбутися зайвих кілограмів. Спаржа - найкращий помічник у цій справі.

Німецькі дієтологи повідомляють, що спаржа є самим низькокалорійним і корисним овочем. Вона складається в основному з води і багата на вітаміни С і Е.

Але не варто захоплюватися різними жирними соусами і ситними картопляними гарнірами. Краще використовувати трав'яні приправи.