Салат може бути стравою дуже корисною і низькокалорійною, але тільки в тому випадку, якщо він приготовлений самостійно.

Німецькі дослідники виявили, що готові салати, які продаються в магазинах, можуть містити стільки ж жиру, скільки і гамбургери. Причина - жирний соус, що складається з безлічі масел і майонезу.

Тому, якщо ви їсте салат з метою схуднути, робіть соус самі.