Магній заспокоює нерви, розслаблює м'язи і вкрай необхідний для роботи всього організму.

У день людині необхідно вживати не менше 400 міліграм магнію. Німецькі вчені виявили, що від 20% до 40% населення страждають латентним дефіцитом магнію.

Особливо багаті магнієм горіхи та спеції. А так само, риба, молочні продукти і зерно.

Німецькі вчені виявили, що, постійний брак магнію підвищує ризик захворювання на діабет у 200 разів.