Когда термометр за окошком показывает больше 30 градусов выше нуля, следует…
Все знают, что в такую погоду нужно обязательно пользоваться вентиляторами и кондиционерами, не выходить днём на улицу, а если уж выходить, то брать с собой зонтик; пить побольше чистой столовой воды и так далее. Но кроме этих общеизвестных фактов существует ещё несколько хороших советов на тему – как легче переносить жару. Об этом и повествует данная статья.

Совет первый: как можно чаще увлажняйте кожу. По 6-7 раз в день обтирайтесь мокрым полотенцем. Вода уберёт пот, освежит, остудит и поможет коже лучше дышать. Чтобы сохранить ощущение прохлады, смачивайте также область затылка.

Совет второй: не переедайте. Не доводите свой организм до состояния абсолютной сытости. Лучше питайтесь чаще, но маленькими порциями.

Совет третий: используйте два вентилятора одновременно. Поставьте их на режим вращения в разных направлениях. Если позволяет пространство, расставьте по квартире тазики с водой. Два вентилятора разгонят воздух гораздо эффективнее, чем один, а испаряющаяся вода сделает воздух прохладнее.

Совет четвёртый: любой приём пищи завершайте фруктами. Лучше всего подойдут арбузы, не сильно сладкий виноград и цитрусовые. Сладости, чипсы, острые блюда на летний период лучше вообще исключить из рациона.

Совет пятый и последний предназначен прекрасному полу. Девушки! В жаркую погоду – никакого макияжа! Кожа должна дышать! Ограничьтесь лишь средствами, освежающими и увлажняющими кожу. Применять их следует ранним утром.

Спасаться от жары можно кондиционером; также может быть использована тепловая пушка. Прада ее не совсем часто берут, и не совсем на жару... Но то, что дизельные, электрические и газовые тепловые пушки есть в продаже - известно наверняка.