Каждый из нас стремится быть активным и здоровым, несмотря на годы. Начинается поиск тех или иных методов оздоровления: кто-то думает над тем, какая программа очищения организма ему подойдет, другой думает, какой диетой и зарядкой заняться. Но чтобы управлять временем, изменить его течение и вернуть себе ощущение молодости, нужно не так уж много: очень-очень желать этого (первый шаг) и начать действовать (второй шаг).

ЧЕТЫРЕ ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ.
По данным Всемирной организации здоровья, каждый человек, достигнув 50-летнего возраста, имеет не менее четырех хронических (длительных) болезней. Именно болезни коварно забирают наши силы и приводят к старению. Почему же мы болеем? Назовем главные причины.

Во-первых, это паразиты, которые «поселяются» в нашем организме (от вирусов и бактерий до гельминтов) и которые «едят» нас или отравляют своими экскрементами (выделениями) изнутри.

Во-вторых, это вертикальный образ жизни человека, который является для него не совсем естественным, трамватичным для самого позвоночника и внутренних органов.

Третья причина - неправильное, неестественное питание (когда человек появился в Природе, кастрюли с борщом или супом рядом не было).

Четвертая - стрессовые состояния, возникающие из-за влияния окружающей социальной и природной среды.

Главная из этих причин - паразиты, которая действует непосредственно на организм человека и доводит его до старения и смерти, а три другие - создают условия для развития паразитов.

ПОДБРАСЫВАЕМ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ДРОВА» В ОРГАНИЗМ.
Чтобы выздороветь, очень важно, как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Так как мы постоянно сидим в помещениях, то страдаем от кислородного голодания (внешне это хорошо заметно: кожа теряет упругость, исчезает румянец, тускнеют глаза). Мы становимся более раздражительными. Возникает ощущение постоянного холода (сколько бы мы не ели, согреться не удается). Это происходит потому, что наша «печка» - кишечник и печень, которые должны нас греть изнутри (ведь в этих органах происходят процессы с выделением тепла), не способна работать на полную мощность (органам не хватает энергии, кислорода).
Чтобы согреться, достаточно выйти на улицу и пробежаться (таким образом вы подбросите энергетических «дров» в печку - насытите организм кислородом). Именно бег - прекрасный способ омоложения и борьбы с болезнями независимо от возраста.

И не нужно бояться холода. Он вам не навредит, если бегать правильно. Начните бегать по 15-20 минут ежедневно или через день. Обязательно дышите не через рот, а через нос, и делайте это изначально так: три шага - вдох, четыре шага - выдох (в дальнейшем можно бегать 3 шага - вдох, 3 шага - выдох). За месяц тренировок вы сможете за 15-20 минут преодолевать 2-3 километра. Если вы только начинаете и даже эти нагрузки для вас чрезмерные (учитывая болезни, возраст), тогда пробегите для начала хотя бы 10 метров и столько же пройдите пешком, затем - 15 метров и снова пройдитесь. Ваш организм постепенно привыкнет к физической активности, и к концу года вы сможете бегать по нескольку километров. А это большое достижение. Вы почувствуете, что стали лучше работать, например, почки (из них выводиться песок, будут хорошо происходить процессы окисления и выводиться шлаки). Если беспокоил гайморит, вы его лишитесь - бег способствует удалению слизи. Нормализуется работа сердца, ведь сосуды наполнятся кислородом.