Главной причиной запоров является образ жизни, а именно, однообразная еда, где в малом количестве употребляется свежих овощей и каш. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни также являются заложниками запоров. Но самое важное – все они употребляют мало жидкости. Поэтому без нужного количества воды любое лечение запоров - пустая трата времени.

Возникает соответственно вопрос. В каком количестве пить воду? Пить надо в меру, используя простейшую формулу: вес тела поделим на 25, а если, поработав, вспотели, то делим на 20. Но из вышеизложенного, главной причиной является образ жизни. Поэтому необходимо поменять еду и вести подвижный образ жизни – проходить в день как минимум 5 километров. Не нужно отказываться от дополнительных усилий для очищения кишечника.

Методы для самолечения различны – слабительное средство из трав; курс лечения клизмами (из расчета минимум 1 литр, не менее 15-20 за 1 месяц, при этом чередовать с морской солью, с подсолнечным маслом – 2-3 столовых ложки на 1 литр). И только после вышеуказанных процедур по очищению кишечника можно приступать к лечению своих болячек.

Вывод: пока не убран запор, польза от лечения любых болезней сводится к нулю.

Хотите быть здоровым – избавьтесь от хронических запоров.

Запоры – клин, который надо вышибать, чтобы получить хорошее здоровье!