Эта диета подходит для тех, кто хочет соблюдать режим, так как есть необходимо строго по часам. Диета не голодная, так как подразумевает восьмиразовое питание. Около пяти дней вы питаетесь по часам, едите назначенные диетой продукты, потом 10 дней питаетесь традиционно, ограничивая себя только в мучном и сладком, с целью зафиксировать тот вес. которого вы приобрели за 5 дней диеты. Потом опять 5 дней едите по часам и снова 10 дней питаемся традиционно. В итоге вы научитесь контролировать свой аппетит, не набирая вес опять, начав нормально питаться, похудеете на 6-7 кг в течение нескольких месяцев.

7.00: чашечка чая либо кофе.

9.00: тертая морковь или свекла, заправленная лимонным соком.

11.00: одно яблоко (груша, киви, слива, персик и пр.).

13.00: 100 г вареного мяса (пресной рыбы) на кусочке житного хлеба со сливочным маслом (15 г). 15.00: одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г не жирного творога и пр.).

17.00: овощной салат (капустный, свекольный, морковный и пр.).

19.00: 10 шт. сухофруктов (чернослив, яблоко или курага), размоченных в теплой воде.

21.00: стакан не жирного кефира.

Сложная диета? Закажи услугу Доставка суши и ешь в удовольствие своего желудка.