Пауэрлифтинг – относительно молодой вид спорта, но уже завоевал много поклонников. Много кто перешел в пауэрлифтинг из фитнеса и бодибилдинга, так как он стал более перспективным. Троеборье в пауэрлифтинге отлично развивает все физические качества и закаляет дух. Нет лучшего способа нарастить мышечную массу, чем занятие пауэрлифтингом.

Приседания, становая тяга, жим лежа, - это все что нужно настоящему «динозавру». Говорят, динозавры вымерли! Не верьте, зайдите в зал там, где тренируются профессиональные пауэрлифтеры и увидите, что динозавры живы. Величайший вид спорта распространяется все больше и больше. Много молодежи начинает покорять пауэрлифтинг, но у всех получается.

Если для вас важен вопрос как накачать мышцы спины, рук и груди, ответ один - займитесь приседаниями. Приседания дают наибольшую силу и мощь. При приседаниях со штангой нужно придерживается некоторых правил, которые следует соблюдать, не-то травма неизбежна.

Набирать вес штанге в приседаниях нужно постепенно, ну впрочем, так же как и в становой тяге. Техника приседаний должна быть доведена до совершенства, так как в большей степени от этого упражнения зависит ваше дальнейшее покорение пауэрлифтинга.

Становую тягу так же не стоит недооценивать. Становая тяга не менее травмоопасное упражнение. Как и в приседаниях, при выполнении становой тяги следует постоянно следить за спиной, чтоб она не уходила вперед.