В наше суматошное время люди часто жалуются – дергается глаз, стоит только понервничать. Что в связи с этим советуют предпринять специалисты?

Дрожание одного или нескольких мышечных волокон – тик – одна из форм невроза. Неврозы же – это функциональные заболевания, обусловленные рядом внутренних и внешних факторов, приводящих к перенапряжению и последующему истощению нервно-психических процессов.

Любой невроз – следствие длительно существующей усталости. Поэтому его лечение должно включать, в первую очередь, отдых. Постарайтесь изменить свой режим дня так, чтобы побольше времени оставалось именно на него.

Рабочий день должен длиться не более 9 часов, включая обеденный перерыв, а выходные следует отвести исключительно для отдыха и решения не связанных с основным занятием дел!
Очень важен и сон: он должен длиться не менее 8 часов в сутки. А при проблемах с засыпанием – на 1-2 больше.

Из медикаментозных препаратов пользу могут оказать седативные средства и витамины «от нервов» – группы В.

Нужно больше отдыхать и меньше работать. Зимний отдых на лыжах в Буковели или Яремчем дадут организму хороший активный заряд. Отдых в Карпатах, отпуск в Украине.