"Работа, работа, еще раз работа!" - так многие говорят, когда под "работой" видят панацею от всех бед: это и источник дохода, и реализация себя, и воплощение идей и мечт и т.д. Но сегодня можно зарабатывать, не выходя из дома, а реализовывать себя можно и в других, более интересных сферах. Так, например, дополнительный заработок для компьютерщиков позволяет им всего несколько часов в день проводить у компьютера, а оставшееся время посвящать семье или другому делу. Не превращайте свою жизнь в сплошную работу!

Регулярні переробки і 10-11-годинний робочий день збільшують ризик серцево-судинних захворювань на 60%. Такі дані представила група вчених з фінського Інституту професійного здоров'я при Гельсінському університеті.

У дослідженні взяло участь 6 тисяч чиновників з Великобританії. За період дослідження у 369 із них був зафіксований інфаркт або стенокардія, а в частині випадків серцево-судинне захворювання закінчилося смертельним результатом.

Навіть після обліку таких традиційних факторів ризику, як, наприклад, паління, виявилося, що 3-4 години роботи понад норму щодня підвищують ризик серцево-судинних проблем.

Дослідники пояснюють це тим, що у людей, які проводять на роботі більше часу, його не залишається для занять спортом, розслаблення і відпочинку. Вони частіше перебувають у стані стресу або депресії. Кар'єристи - люди, більш запальні по натурі, агресивні і дратівливі. Проте ці всі непрямі причини - прямий вплив переробок на здоров'я серця і судин вченим поки що пояснити не вдалося.

Лікарі рекомендують: якщо вже знизити обсяги роботи не виходить, необхідно в міру сил компенсувати її шкідливу дію на організм - влаштувати собі прогулянку швидким кроком під час ланчу, замінити підйоми на ліфті - ходьбою по сходах, відмовитися від бісквітів на користь фруктів.