Чому багато хто не може відмовити собі  перекусити в середині робочого дня? Для початку звернемося до фактів: 72% жінок зізналися, що чіпси, крекери, цукерки були їхніми улюбленими ласощами, скрашуючими робочі години.

Експерти впевнені: багато перекушують прямо в процесі роботи, так як через великий обсяг справ не можуть собі дозволити повноцінний обід. Також, згідно з дослідженнями і численним опитуваннями, великий відсоток людей постійно щось жує, щоб хоч якось перебити монотонність роботи або упоратися зі стресом. Особливо це стосується людей, що працюють в нічну зміну.

Як відзначають фахівці, протистояти бажанням "заморити черв'ячка" не можуть навіть ті, хто сидить на дієті. У всьому винна сама обстановка. Коли навколо всі перекушують, дуже легко влитися в цей режим харчування.

Дієтолог Сімран Сахра констатує: "триразовий прийом їжі протягом дня цілком достатній. Все з'їдеме окрім цього, стає надлишками жиру. А з причини того, що працюючі люди зазвичай ведуть малорухливий спосіб життя, сидячи постійно на роботі, перекушування швидко призводять до набору зайвої ваги. Набрані ж калорії дуже важко спалити через нестачу фізичного навантаження ".