Ті, у кого зараз є діти до двох років, не з чуток знають, як важко малюкам переносити спеку. Як же полегшити їм життя?

Не виходьте гуляти під час спеки. Ваш час - до 11 і після 17.

Дотримуйтесь такого режим годувань: з 11 до 17 - побільше рідини (компоти, чаї, кисломолочні напої), а м'ясо, овочі і каші - в решту часу.

Якщо у малюка сухі рот і язик, у нього набухає родничок, негайно роздягніть його, обітріть вологим рушником, дайте попити рідини, а потім зробіть йому тим же рушником "вітерець".

Влаштовуйте профілактичні водні процедури. Найменших діток 4-5 разів на день обтирайте. Для цього м'який махровий рушник опускаємо у воду (32-35 градусів), віджимаємо і протираємо ручки, ніжки, животик і спинку.

Якщо в кімнаті душно і немає іонізатора, зволожте повітря за допомогою пульверизатора і поставте на високі шафи тазики з холодною водою або повісьте мокрі рушники навколо ліжка.

А лучше всего переживать жару нужно на каком-нибудь курорте :) Ну а если кризис ударил по карманам, стоит приглядеться к ближайшим отечественным курортам. Например, отдых в Затоке, в каком-нибудь пансионате или базе отдыха, способствует экономии бюджета и наращивании загара. Заодно и в Одессе побываете, ведь это рядом.