Всього 11 годин вивчення медитативної техніки під назвою інтегративне тренування тіла і розуму (ІТТР) призводять до разючих змін в мозку людей. Це показали дослідження, проведені в Університеті Орегону, з участю 45 добровольців.

Сканування виявило, що зв'язок між нейронами був активізований в частині мозку, яка відповідає за регулювання емоційного поведінки і те, як людина переживає конфліктні ситуації. Ця ж група вчених під керівництвом професора Познера раніше довела, що медитація знижує тривожність, рівень депресивного стані, гніву й стомлення.

Для чистоти експерименту одна половина учасників практикувала ІТТР, а друга - стандартні техніки релаксації. МРТ робилося всім учасникам до і після занять. Відмінність в результаті була очевидна.

ІТТР представляє собою адаптовані знання, взяті з традиційної китайської медицини  1990-х років. Зараз дані техніки надзвичайно широко поширені в самому Китаї. В основу кладуться уявлення про гармонію з природою. Вони поз'єднані з методами роботи зі свідомістю і тілом, включаючи релаксацію, контроль дихання, роботу з ментальними образами.

Быть родителем - задача непростая. Ведь так хочется каждому папе и маме, чтобы их ребенок был лучшим во всем. Развитие ребенка в его раннем возрасте играет первостепенную роль в его дальнейшей жизни. Дошкольное образование, школьная пора во многом зависят от того, как проходило раннее развитие ребенка. Дети - наше будущее. Давайте прикладывать максимум сил, чтобы наше с вами грядущее было светлым и добрым.