Дослідження британських учених встановило, що краща профілактика діабету 2 типу - це зелені овочі: шпинат, салат та всі види капусти.

Всього 1 порція зелених овочів на день знижує ризик появи діабету на 14%, із збільшенням порції овочів ризик значно зменшується.

Споживання фруктів, як з'ясували вчені, не чинить на профілактику діабету такого ж впливу, як зелені овочі.