Спеціаліст зі здорового харчування Кім Еванс (Kim Evans) рекомендує для боротьби зі стресом і внутрішнім напруженням звертатися не до алкоголю та ліків, а до натуральних засобів.

На його думку, найкращим релаксантом є чай з ромашки. Флавоноїд апігенін, що міститься в ромашці, впливає на ті ж зони мозку, що і заспокійливі препарати, але діє м'яко, не викликає звикання і не має побічних ефектів. Крім того, в ромашці міститься гліцин - амінокислота, що діє як релаксант для м'язів і нервової системи.

Для отримання максимального заспокійливого ефекту ромашки Кім Еванс радить готувати з неї не чай, а смузі, подрібнивши свіжі квіти в блендері разом з фруктами і ягодами.

Свадьба - незабываемый день для влюбленных, и каждый хочет сделать его особенным. Кто-то мечтает о свадьбе за рубежом, кто-то о свадьбе вдвоем, а кто-то о красивом и уютном месте проведения торжества. Хорошее помещение нужно и для организации праздников, и для конференций, и для презентаций, и просто для банкетов. Но проведение свадеб - особое мероприятие, и к нему нужно подходить с особой щепетильностью. При подготовке к свадьбе нужно выбрать и веселого тамаду, и вкусный торт, и красивый наряд. А самое главное - зарядиться положительной энергией и хорошим настроением.