Или, по крайней мере, не так сильно способствует избавлению от излишнего веса, как об этом думают многие люди. Традиционно желающим похудеть рекомендуют заменить сахар на фруктозу – дескать, она менее вредна, а по вкусу ничуть не хуже. Но фанатичное увлечение фруктозой не менее вредно, чем большое употребление обычных сладостей.

Дело в том, что фруктоза – мощный источник энергии, в ней содержится около 400 калорий на 100 грамм. И без должной физической нагрузки наш организм быстро начинает переводить эти калории в жировые отложения, «про запас». Так что те, кто любит есть много фруктов, но при этом мало двигается, рискую растолстеть еще быстрее, чем обычные любители калорийной пищи.