По крайней мере, так утверждают индийские специалисты-диетологи. Кроме орехов они еще рекомендуют есть бобовые – содержащаяся в них клетчатка тормозит усвоение жиров, поэтому они медленней накапливаются в организме.

А в орехах много белков, которые в первую очередь идут на строительство клеток нашего тела. Правда, жира и углеводов в орехах тоже хватает, поэтому есть их нужно аккуратно. А еще лучше – употреблять более традиционные и проверенные сжигатели жира, такие как грейпфрут, зеленый чай и сельдерей.