Установлено, что если во время умственной деятельности человек жует жвачку, его способность к запоминанию возрастает на 25%. Происходит это из-за того, что жевание стимулирует работу сердца, которое, в свою очередь, поставляет больше крови кислороду.

Еще хороши для памяти омега-3 жирные кислоты, которых много в рыбе и овощах. А вот алкоголь противопоказан – даже его малые дозы существенно ухудшают память.