Апатія, неуважність і нездатність сконцентруватися часто означають, що людина пропустила сніданок.

Проаналізувавши розпорядок дня добровольців, експерти з медичного центру Batra Hospital (США) встановили, що працівники, які запізнилися на роботу, але поснідали  встигають більше зробити за робочий день, ніж ті, хто прийшов вчасно, відмовившись заради цього від сніданку.

Сніданок - це головна їжа дня для мозку. Він не обов'язково повинен бути щільним. Для «зарядки» мозку досить банана, йогурту, бутерброду з сиром або м'ясом.

Ідеальний час для сніданку - до 10 ранку. Другий сніданок може бути більш ситним, якщо в цьому є необхідність.