Симптомы ПМС(предменструального синдрома) порой проявляются столь ярко, что от этого страдают не только женщины, но и те, кто их окружает. Но ученые уже давно вывели зависимость между содержанием витаминов в организме женщины и интенсивностью протекания ПМ, чем и необходимо воспользоваться.
Особую роль играет витамин B – чем его больше, тем слабее симптомы. Причем витаминизированные добавки и лекарственные препараты особого эффекта не дают, тогда как натуральные источники витамина B, зелень и бобовые, оказываются очень кстати. Также медики советуют обратить внимание на контрацептивные препараты – они тоже оказывают прямое воздействие на продолжительность ПМС.