Книга с таким названием была написана Кристианом Оптитцем (Christian Optitz). В ней он рассказывает о своем более чем 10-летнем опыте в области составления рациона правильного питания. Итог выглядит так – стакан зеленого смузи и лубрикатора(смесь из лимона, яиц и масла) в день, много зелени и орехов, очень мало злаков. Такой рацион, по мнению автора, очень полезен всем и особенно беременным женщинам.
Но читателям почему так не показалось и книга подверглась жесткой критике. В частности многие отмечают слишком заумные и неубедительные доводы в пользу тех или иных постулатов. А также то, что система автора не учитывает индивидуальных особенностей организма разных людей.