Вот и пришла пора распрощаться с летом и его многочисленными барбекю на природе, пикниками с шашлыками и отпусками с разными вкусностями, новый сезон подталкивает нас задуматься о том, как похудеть и позаботится о своем самочувствии.
Осень – пора, когда можно сбросить летние килограммы за несколько дней, если придерживаться специальных «осенних» диет, в основе которых лежит употребление самых свежих и натуральных продуктов «бархатного» сезона. Если осенью пройти курс диет, то о своем весе можно не беспокоиться еще долгое время.
Осень – богатая пора на урожай овощей и фруктов, поэтому осенние диеты богаты витаминами и минералами, которые укрепляют и оздоравливают организм на год вперед. Продукты осени насытят организм «полезностями» и повысят иммунитет.
Осень считается арбузной порой, потому что в это время собирают его урожай, так что для желающих похудеть предоставляется уникальная возможность покушать арбуз без нитратов. Арбузная диета способствует похудению, а также, очищает организм от шлаков и токсинов. При такой диете нужно питаться только арбузом в течении 5 дней, так чтобы на 10 кг веса приходился 1 кг мякоти арбуза. Во втором варианте арбузной диеты в рацион добавляется ржаной хлеб, тогда диета длится в течение 10 дней.
За время виноградной диеты можно сбросить 3-3,5 кг, если ее соблюдать 4 дня. На такой диете питание вкусно и полезно, потому что из винограда можно придумать большое количество блюд. Виноград известен в народе большим содержанием витаминов и минералов, а также, антиоксидантов, которые оказывают омолаживающие действие на организм. Виноградная диета помогает справиться с лишним весом и вывести токсины и шлаки из организма.
Вариантов яблочной диеты масса, поэтому каждый сможет подобрать себе самую приятную, а разгрузочные дни на яблоках помогут организму отдохнуть от тяжелой ежедневной пищи. Суть яблочной диеты состоит в том чтобы изменить свой привычный рацион на питание, в котором содержится большое количество яблок и жидкости.
Ничего приятней, чем капустная диета, наверное, нет, потому что сортов капусты очень большое количество, так что каждый сможет выбрать себе подходящий вариант. Капустная диета дает отличные результаты за короткое время, потому что она легкая и быстро переваривается. При такой диете можно питаться не только капустой, но соль употреблять в пищу не рекомендуется. За день нужно выпивать 2 литра воды или зеленого чая. В течение 7 дней можно лишиться 4,5 кг.
При картофельной диете о слове «таблица калорийности продуктов» можно забыть, потому что на такой диете за три дня теряется до 3 кг веса. Суть питания: употребление картофеля пять раз в сутки, пить жидкость не менее 3 литров, приправы добавлять в пищу не разрешается.
Обмен веществ и работа желудочно-кишечного тракта улучшается, если соблюдать морковную диету, которая очень полезна. Есть два варианта диеты с помощью моркови. Первый предполагает употребление моркови с лимонным соком за четыре дня, с результатом 3-3,5 кг, а второй – моркови со сметаной в течение 10 дней, за которые можно лишиться 5 кг.
Тыква – самый богатый продукт на витамины, поэтому те люди, которые регулярно употребляют тыкву, имеют здоровый цвет лица и хороший тонус лица. В тыквенной диете можно проявить фантазию и приготовить много разнообразных блюд, поэтому на такой диете худеть очень просто и легко.
Свекольные диеты для похудения за короткий срок дают самые невероятные результаты, которые сохраняются на долгое время. Кроме того, нужно помнить о полезных свойствах свеклы, которая поддерживает в норме микрофлору кишечника, поэтому следует свеклу кушать не только во время похудения, но и в своем обычном питании.