Анастасия Зинчук – яркий пример современной, красивой девушки, которая не останавливается в поисках своего «Я» ни на минутку. Сменив кучу городов, стран, родов деятельности на пути к мечте, она разрывается между Мюнхеном, Нюрнбергом и Украиной, ради того, что бы чувствовать себя гармоничной и живой. Как Насте удается выглядеть натурально, здорово и красиво в таком динамичном ритме предлагаем рассмотреть с помощью SWOT -анализа образа ее жизни.
Стильная восхитительная стойкая и качественная декоративная косметика класса ПРЕМИУМ «БРЕМАНИ» Анастасии 21 год. Она изучает экономику в университете Александра Фридриха (Friedrich-Alexander-Universitat Erlangen) в Нюрнберге. Параллельно пробует свои силы в модельным бизнесе. Была участницей известного в Европе конкурса Germany Next Top Models 2011, который ежегодно проводит супер-модель Хейди Клум. Настя имеет свой стиль и никогда не следует трендам. Периодически интересуется модой, но в основном вещи подбирает близкие по духу. Обожает музыку, которую закачивает по чуть-чуть в свой плеер у друзей со всего мира. Настя утверждает, что у нее есть музыка на любого слушателя, от R-n-B до классических вальсов Шопена.
Красивая девушка заявляет о том, что достигла такой обворожительной внешности и самочувствия благодаря здоровому образу жизни, который начала вести с переездом в Германию. Настя, по ее же словам, очень любит прогулки по городу, что приносит ей моральное удовольствие и физический тонус. Чаще всего она гуляет одна. Иногда это даже лучше, чем с кем-то… Есть время подумать, послушать любимую музыку, и вести себя так, как хочется. Анастасия обязательно несколько минут в день проводит наедине с собой, в спокойствии или на свежем воздухе в состоянии «здесь и сейчас». Не отвлекаясь на проблемы, работу, учебу и это приносит огромную пользу в достижении поставленных заданий на день.
Занимается спортом, в основном фитнесом. «В связи с частыми переездами пришлось увеличить зону действия контракта в спорт-клуб, соответственно увеличить расходы на тренировки, но чего только не сделаешь ради здорового образа жизни и красоты!?», – смеется Настя. Предпочитает вечернее время для занятия спортом, занимается по 2-3-часа в день. Иногда каждый день, иногда три дня в неделю, а когда совсем нет времени, тогда один раз в неделю посещает клуб, но не реже. Частые тренировки не только помогают хорошо выглядеть, но и избавляют от стресса.
Над едой девушка сильно не заморачивается. Ест что хочет, но следует трем правилам в питании:
1) питаться исключительно полезной едой, богатой на витамины и минералы;
2) есть чаще, желательно не менее 3-4 раз в день не большими порциями и в одно и то же время;
3) отказываться от жирной еды.
Анастасия обожает итальянскую кухню. Ее любимая еда: лосось на гриле и легко поджаренные овощи, которые готовят в любимом ресторане Va Bene, Мюнхен. На протяжении дня Настя выпивает 2-3 литра чистой, негазированной воды. Предпочитает пить теплую воду, которая лучше утоляет жажду и притупляет чувство голода.
———————————————————–
Анастасия не может отказаться от кофе. Пьет не менее одной чашки кофе с молоком или горячего шоколада в день, или то и другое, хотя плюсах и минусах того и второго напитка пишут все глянцы. Иногда Насте тяжело найти продукт, который требует организм. Еще одной слабостью девушки есть то, что поход за водой в магазин превращается в поход за покупками. В ее доме есть фруктово-овощная лавка, от куда она всегда возвращается с пакетом, полным фруктов. Это не есть плохо, но иногда большое их количество бывает лишним.
————————————————————-
Насте хотелось бы сделать более активной дорогу на работу, в университет, дом. Хотелось бы давать телу больше нагрузки, а не простаивать или просиживать время в метро или машине. Хотелось бы отключить все эскалаторы и лифты, что бы не лениться и пользоваться лестницей, что помогает держать мышцы в тонусе и больше двигаться.
—————————————————–
Настя хотела бы полностью приспособиться к потребностям организма и легко находить необходимые продукты, что ей и нужно для активного дня. Такой баланс между потребностью и удовлетворением поможет ей хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.
Фото: Роман Жук, Maricelia Wiesbock
| Другое | |
