Интересный факт – если активно заниматься физическими упражнениями и при этом пить молоко, то лишний жир будет уходить, но мышцы сохранят свой объем. Тогда как при интенсивных тренировках на безмолочной диете мышцы «теряются» вместе с жиром, что весьма вредно и для здоровья, и для красоты тела.

Возьмите на заметку. Спортсменам нужен также отдых. Например за границей в Египте. Хороший курорт - Хургада, со множеством прекрасных гостиниц с системой all-inclusive. Например, гостиница Aladdin.

Наиболее рациональное объяснение этому – в молоке содержится много кальция и белков. Именно эти вещества необходимы для создания новых мышечных волокон. Получается, что молочная диета помогает организму спортсменов более рационально использовать свои ресурсы.