Многие люди не приобретают силовые тренажеры для дома, чтобы заниматься не выходя из дома, но предпочитают заниматься спротом в спортивных залах. Традиционные для серьезного спорта различные смеси и белковые коктейли никак не могу служить полноценным заменителем нормальному питанию. К такому выводу пришел Джеймс Бетс (James Betts) из Университета Бата (Великобритания), проанализировав состав этих напитков и их влияние на организм спортсменов.

Белковые напитки хороши лишь тем, что содержат протеины и углеводы в удобной для усвоения форме. То есть ими удобно подкрепляться во время долгих соревнований, когда нет времени на полноценный обед. Но по составу и питательности они ничем не отличаются, например, от хорошей порции овощей с мясом. Так что питаться только белковыми коктейлями нецелесообразно.