Легче всего жир откладывается на бедрах и животе, но и убрать его оттуда тоже несложно. Особенно, если избыточный вес еще невелик и складки жира имеют более-менее скромные размеры. И все, что для этого нужно, по мнению специалистов из американского «Wake Forest Baptist Medical Center», это есть продукты, богатые клетчаткой.
Если каждый день употреблять по 10 грамм клетчатки, а это равно тарелке овсяной каши, то весь жир с живота исчезнет сам собой. Правда, на это потребуется лет пять, но если немного позаниматься спортом, то процесс ускориться в разы. Почему так происходит, точно сказать еще не может никто. Но сам факт исчезновения жира под влиянием клетчатки установлен точно.