Гипонатремия – это интоксикация головного мозга и всей нервной системы избытком воды. Если ваш организм лишился необходимого количества минералов, в частности калия и натрия, то содержащаяся в нем вода становится опасной. Чтобы этого не произошло, необходимо постоянно принимать солевые растворы.
Обычно проблемы в этом нет – соль содержится почти в каждом блюде, которое мы едим. Но в жару соль выводится вместе с потом и гораздо быстрее, чем нам кажется. А так как пьем мы в основном пресную воду и сладкие соки, то в организме вскоре начинает ощущаться нехватка соли. Чтобы не доводить все до крайности, пейте слегка подсоленный чай.